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【徹底比較】ダイエット効果が高いのは？ジョギング VS ランニング #shorts #ダイエット #ランニング #ジョギング #ウォーキング
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ジョギングとランニング、どっちがダイエットに効果的？ この動画では、両者の違いとそれぞれのダイエット効果についてトレーナーが徹底解説。 ジョギングでゆっくり脂肪を燃やすか、ランニングでアクティブに全身を鍛えるか、正しいフォームと継続の重要性も紹介しているよ。 あなたに合った走り方を見つけて、ダイエットを成功させよう！

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