提供：味の素株式会社 ▼休日だし。のInstagramアカウントはこちらから https://www.instagram.com/kyujitsudashi/ #味の素 #休日だし。 #アレンジレシピ #休日ごはん ------------------- 毎日頑張る自分に向けた応援ごはん📣 動画がいいなと思ったら"高評価👍"お願いします ズボラ系管理栄養士の「おすぎ」です🐥 仕事や家事で忙しい人や、料理が苦手な初心者向けに、おいしくラクする自炊のアイデアを紹介してます💡 ▼チャンネル登録はこちらから👇 https://www.youtube.com/@sugimeal/?sub_confirmation=1 ------------------- 💁‍♀️今回のレシピはこちら💁‍♀️ ------------------- ■新じゃがと鶏肉のソテー(目安：2食分) 鶏もも肉……………………………1枚 塩こしょう…………………………ひとつまみ 片栗粉………………………………大さじ2 じゃがいも…………………………大1個 「休日だし。」＜きのこだし＞…1袋 パセリ………………………………適量 ■ほたて風味の白和え(目安：4食分) 木綿豆腐…………………………………300g かにかま…………………………………10本 水菜………………………………………2束 「休日だし。」＜ほたて貝柱だし＞…1袋 ■えび風味のだしマヨサラダ(目安：4食分) ブロッコリー………………………1/2個 ゆで卵………………………………2個 ツナ缶………………………………1缶 マヨネーズ…………………………大さじ2 「休日だし。」＜えびだし＞……1袋 ------------------- 🕊自己紹介🕊 ------------------- 1995年生まれ　管理栄養士 生活習慣病予防のための栄養相談を 1年間で400人以上担当。 働き盛り世代が抱える 「忙しすぎて食事に気を遣えない」 という問題を目の当たりにしてきました。 私自身も朝から晩まで働き詰めで 限界を感じた経験から、 なるべく手間を掛けずに食生活を 整える方法を発信しはじめました📺 管理栄養士だけど実は もともと料理好きではないんです（食べるのは大好き！） なるべく楽しておいしく健康的なものが食べたい！ そんな同志はぜひチャンネル登録をお願いします🔔 Instagram　https://www.instagram.com/sugimeal X(Twitter)　https://twitter.com/sugimeal