＃筋膜リリース脚やせ＃筋膜ローラー＃フォームローラー＃脚やせ こんにちは〜！れなです💓 今回は”筋膜ローラーで太ももに隙間作る方法”やってみました！！ 硬くなってしまった筋肉をしっかりほぐして内ももに隙間作って綺麗な足作りましょう🔥 最初はめっちゃ痛いと思うけど、毎日続けることで浮腫解消にも繋がるし、セルライト、脚やせにも効果抜群なのでぜひやってみてください❤️‍🔥 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【https://youtu.be/CuFkdqY6U6o】 ❤︎１週間のダイエットご飯紹介 【https://youtu.be/JKJs4t-FkLE】 ❤︎鼻やせ 【https://youtu.be/6Fh80lInfSE】 ❤︎全身痩せ 【https://youtu.be/4NIDstBV57w】 ❤︎膝上肉撃退 【https://youtu.be/GLiKUop8LXg】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⋆⸜ 毎週 月曜/水曜/土曜 の20時にプレミア公開中！ ⸝⋆　 58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功！ リバウンドしない健康的な身体作りを心がけ、毎日継続しやすい、 自宅で簡単にできるトレーニングを発信しているフィットネスチャンネルです🩵 ・・・SNS・・・ TikTokやInstagramでもダイエット情報をリアルタイムで発信しています♡ よかったら是非チェックしてみてください！ ▷TikTok https://www.tiktok.com/@rena20001201 ▷Instagram https://www.instagram.com/rena5083 ・・お手紙などの送り先はこちら🕊️🩵・・ 〒153-0042 東京都目黒区青葉台3-6-28住友不動産青葉台タワー8F 株式会社リバティタウン「ふじたれな」宛 ・・Profile・・ 🎂 2000/12/01 📍 Osaka⇄Tokyo ・・Affiliation・・ LIBERTYTOWN所属 https://libertytown.co.jp/ お仕事のご依頼は、下記メールアドレスもしくは、リバティタウンHPのお問い合わせフォームよりご連絡ください🙇‍♀️✨ sales@libertytown.co.jp ・・🎧 音源/効果音使用元 様・・ DOVA-SYNDROME　http://dova-s.jp/ 効果音ラボ 　http://soundeffect-lab.info/ ・・🎥 使用機材・・ カメラ：SONY VLOGCAM ZV-1 編集ソフト：Adobe Premiere Pro