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TOP10を動画付きで紹介します。

1. 【ダイエット】混ぜてレンジでチンするだけ。おやつや朝食にも！小麦粉なし、揚げずに作るチョコドーナツ【低糖質 / おからパウダー】

   ばくばクック

   動画概要

   PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ------------------------------------------------------ memo ------------------------------------------------------ レンジで簡単に作れるチョコドーナツです。ケーキとかにも使える生地で、割と万能かなと思います。 材料はおから蒸しパンとかと同じような種類しか使っていません。水分量の調整をしただけで、あとは同じような感じです。 前々から焼きドーナツとかで思っていたのですが、形が◎なだけでもの自体はホットケーキや蒸しパンとかと同じでは…？ということで、それっぽくデコってみました✨️❣️✨️ 高カカオチョコを少しトッピングするだけで一気に濃厚に、自然な甘さも出てきて美味しくなります。 ラカントを多めに使っているので独特なクセは多少あります。なので砂糖とハイブリッドで使ったり、甘さを控えめにしてトッピング多めにしたりと、工夫してみても良いかなと思いました。 ------------------------------------------------------ 使ったもの ------------------------------------------------------ おからパウダー(微粉) 30g 甘味料 30~40g(動画では40g使用) ココアパウダー 15g ベーキングパウダー 4g 卵 1個 牛乳や豆乳など 80g お好みで高カカオチョコや粉糖 ------------------------------------------------------ 使った材料や道具の詳細 ------------------------------------------------------ ラカント https://amzn.to/2UOANMR タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321 https://amzn.to/42t9ech 貝印 KAI ドーナツ型 https://amzn.to/3WFLz6O 明治 チョコレート効果カカオ72%大袋 225g https://amzn.to/3WzyR9r 貝印 KAI ウィスク SELECT100 https://amzn.to/3ytSkQR 他にも気になるものがあったらコメントしてください！ Amazon / 楽天 / その他アフィリエイトリンクを使用しています。 ------------------------------------------------------ PFC、カロリー等(ざっくり) ------------------------------------------------------ 上記量全部で、約287kcal P18.6g F15.7g C27.2g(糖質10.6g) 1個あたり、約57kcal P3.7g F3.1g C5.4g(糖質2.1g) ※トッピングのチョコレートは含んでいません。使用したチョコレート効果は1個あたり28kcal P0.5g F2g C2.2g(糖質1.6g)です。 参考：チョコレート効果 カカオ72％大袋 225g https://www.meiji.co.jp/products/chocolate/07230.html ※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。 ------------------------------------------------------ 各種SNS、連絡先 ------------------------------------------------------ Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan Instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/ ▼連絡先 お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw/about #ばくばクック #ドーナツ #レンジ

   視聴回数

   24,420回

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2. 【漫画飯再現料理】家族に投げつけたい！うっちゃんのお好み焼き　らんま1/2 アニメ飯再現レシピ

   ズボラの漫画飯再現料理

   動画概要

   漫画らんま1/2に出てきた久遠寺右京ことうっちゃんのお好み焼きを再現料理して、お好み焼きで家族に愛を伝えたい！ 水をかぶると女になってしまう高校生格闘家・早乙女乱馬とその許嫁の天道あかねの交流を軸に家族・友人を巻き込んだドタバタ騒動の日常を描いた格闘ラブコメ 漫画飯、食べてみたくありませんか？？ 料理を簡単に面白く！！ なるべくレシピを単純にして作ります！ 日々動画を更新中！お試しあれ！ チャンネル登録お願い致します⇒https://www.youtube.com/channel/UCIP5AdIkbSf_1j10kG55MrA 動画扉絵イラスト イラストレーター:凪（なぎ）公式Instagram https://instagram.com/na___fille?igshid=YmMyMTA2M2Y= ズボラの漫画飯公式X https://twitter.com/kuronekotitai22?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor ズボラの漫画飯公式グッズ https://suzuri.jp/zuboramesi/home 楽曲提供者 株式会社 光サプライズ BGM曲名『ズボラの漫画飯』 【材料】 ・お好み焼き粉 ・卵 ・キャベツ ・ちくわ ・天かす ・海老 ・乾燥エビ ・豚バラ肉 ・お好み焼きソース ・マヨネーズ ・愛情 #らんま1/2 #うっちゃんのお好み焼き#天道あかね　#サンデー　#早乙女乱馬　#早乙女玄馬 #天道なびき　#天道かすみ　#天道早雲　#久能帯刀　#久能小太刀　#久遠寺右京　#五寸釘光　#シャンプー　#ムース #呪泉郷　#響良牙　#小乃東風　#八宝斎　#レシピ　#高橋留美子　#るーみっくワールド#電子レンジ#料理#簡単#バズレシピ#漫画飯＃アニメ飯#漫画＃再現レシピ#アレンジ＃究極#至高＃漫画飯再現#野外料理＃飯テロ#料理動画#レシピ動画#料理研究家#food#japanesefood#recipe#漫画弁当#キャラ弁#メモリアルクッキング#サンデーコミックス#ビッグコミックスピリッツ 【引用】 単行本　らんま1/2 9巻他らんま1/2シリーズ ビッグコミックスピリッツ 著作権者(著者、出版社)のみなさま 本編の画像は全て著作権第32条に則し引用しております。 当チャンネルではグルメ漫画の魅力、グルメ漫画料理の面白さをお伝えすることをテーマにして動画作成をしております。原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記メールアドレスにご連絡いただけますと幸いです。 著作権所有者様からの警告及び修正・撤去のご連絡があった場合は迅速に対応いたします。 各種お問い合わせメールアドレス↓ zuboramesi2020@yahoo.co.jp 今後とも制作、出版に携わる全ての方々への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、宜しくお願い申し上げます。

   視聴回数

   15,318回

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3. 具はねぎと豚肉だけ！カレー風味がたまらない熱々ラーメン／麺大好きシェフのレシピ／Spicy Curry Noodle

   Wakiya YujiのYUJI CHANNEL

   動画概要

   #カレー #ラーメン #旨辛 #豚バラ #脇屋友詞 カレーの香りが食欲を刺激するラーメンです。豚バラと相性の良いねぎはしっかり炒めて甘みを出すとスープにコクが出ます。豆板醤を隠し味に使ってピリッと辛く仕上げました。残ったスープにご飯を入れて最後までお楽しみください。 カレー粉以外の香辛料は全てを入れなくてもOKです。また、量はお好みで加減してください。 ◾️やみつきカレーラーメン 豚バラスライス 100g ねぎ（白い部分） 1本分 にんにく（スライス） 1片分 中華麺 2玉 シャンツァイ 適宜 《調味料》 太白胡麻油 大1 （A） 唐辛子 3～4本 豆板醤 小1/2 花椒 5～6粒 一味唐辛子 少々 カレー粉 小2 （B） 酒 大2 チキンスープ 600ml ナンプラー 小1（あれば） 塩 小1 醤油 小3 1． ねぎは縦半分にし、斜め切りにする。豚バラは食べやすい大きさに切る。 2．フライパンに豚肉を入れて中火で炒める。豚肉から脂が出てきたら、にんにく、ねぎを入れる。太白胡麻油を加え、さらに唐辛子、豆板醤、花椒、一味、カレー粉を順に加えて炒める。全体にカレー粉がなじんだら酒、スープを加えて沸かす。ナンプラー、塩、醤油を加え、ふたをして10分煮る。 ※吸い物よりやや濃いめの味に調えると麺を入れてちょうどよい仕上がりに 2． 麺を表示通りにゆで、ゆで上がったら2に入れて少し煮込む。器に盛り、好みで青みを添えて完成！ パナソニックIHクッキングヒーター https://sumai.panasonic.jp/ihcook/ 脇屋が愛用　マルホン胡麻油 https://www.gomaabura.jp/ マイヤーの鍋、フライパン　 https://meyer.co.jp/collections/maxim-pan Wakiya オフィシャルサイト https://www.wakiya.co.jp/ Wakiyaオンラインストア https://www.wakiya-onlineshop.co.jp/

   視聴回数

   10,431回

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