超自信作！ 罪悪感ゼロなツナサンド、いかがでしたか？🤓 パンの代わりにキャベツを使った ヘルシー＆食べ応え十分なレシピ ご満足頂けたらチャンネル登録・高評価頂けると嬉しいです🙇‍♂️ ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー 　▷レシピNo.217「ツナのキャベツサンド」 　▷時間：約20分 　▷難 易 度：★☆☆ ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー 【材料（１〜２人前）】 　▷キャベツ：150g 　▷卵：２個 　▷めんつゆ：大さじ1/2 　▷ツナ（オイルタイプ）：１缶 　▷黒コショウ：少々 　▷マヨネーズ：大さじ2 ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー 【お仕事の依頼・コラボのご相談】 　▷ babagohan.jimukyoku@gmail.com 【インスタグラム】 　▷ https://www.instagram.com/hiro88/ 【ロバート企画】 　▷ https://www.youtube.com/channel/UCRb3S1sDrNZwTanllRRFljQ ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー #馬場ごはん #料理 #ツナサンド #キャベツサンド #ヘルシー #サンドイッチ #sandwich #healthy #ヘルシー #ダイエット #diet #ロバート馬場　　 #おうちごはん #ロバート #Japaneserecipe