防災対策で重要な「防災リュック」の作成、中に何を入れるかなやみますよね。この動画では、「防災アドバイザー高荷」が自宅用に作成をした「全部入り防災リュック」「実用的な防災セット」の2種類を詳細に解説いたします！ 津波や洪水といった災害から、走って逃げるための緊急避難に必要な道具。避難所にたどり着いた後に3日間程度生活を継続するための被災生活セット。非常持出袋に必要な全てのグッズについて個別に紹介いたします、下記のリストとあわせてぜひご覧ください。 －－－－－－－－－－ ■関連動画 ①防災セットの基本！防災リュック・非常持出袋の種類と考え方 https://youtu.be/gzaIi0yAaY4 ②非常持出袋パーフェクトガイド！防災リュックの作り方 https://youtu.be/u95g8f1rDdU　※当動画 －－－－－－－－－－ 【■グッズリスト】動画で紹介している防災リュックの中身リスト ①緊急避難用品命を守るための道具 1）体の一部・個別用品 ・メガネ/コンタクト/補聴器/杖などのスペア ・ストーマ装具/在宅医療機器のバッテリーなど ・持病の薬の予備/お薬手帳など ・赤ちゃん用品（マザーズバッグ）、ペット用品/介護用品など 2）身を守るための装備品 ★レインウェア（セパレート上下） ★ヘルメット/防災頭巾/防災キャップ ★安全グローブ/軍手 ★踏み抜き防止インソール ★LEDヘッドライト ★ホイッスル △防塵マスク △防塵ゴーグル △防煙フード △護身用品 3）情報収集の道具 ★ハザードマップ ★ラジオ ★乾電池スマホ充電器 ★USB充電器（スマホ充電器） ★充電ケーブル/変換コネクタ ★予備電池 ★ペン・メモ帳 △防災マニュアル（電子書籍）/紙の地図 △電源タップ △薄型ルーペ ※電気機器はハードケースなどに入れて防御 4）応急手当の道具 ★三角巾 ★傷パッド・通常/湿潤タイプ（各サイズ） ★ばんそこう ★マルチツール（十徳ナイフ） △伸縮包帯/サージカルテープ △消毒薬 △人工呼吸用マウスピース △常備薬各種（頭痛薬/胃腸薬/軟膏/虫刺され薬など） 5）着替え ★タオル ★肌着一式 △使い捨て紙下着 ※かさばるため、増やす場合は別のバッグに入れることを推奨 6）暑さ・寒さ対策の道具 ★使い捨てカイロ △追加の上着など ★うちわ・扇子 ★スポーツドリンクの粉/塩あめ/塩分補給タブレットなど △冷涼タオルなど ②避難生活用品・避難所で生活をするための道具 7）衛生管理の道具 ★生理用品 ★除菌ウェットティッシュ ★普通のウェットティッシュ ★マスク ★ペーパー歯みがき △使い捨て紙下着 △消毒ジェル △ドライシャンプー/全身用ウェットティッシュ △圧縮タオル △歯ブラシセット/歯間ブラシ/キシリトールガムなど 8）トイレの道具 ★携帯トイレ（大/小）、非常用トイレ（凝固剤＋袋） ★目隠し用品 ★トイレットペーパー/水に流せるティッシュ △各種の処理袋/消毒用品（他アイテムと兼用） 9）寝具・プライバシー確保の道具 ★レジャーシート/クッションシート ★エマージェンシーシート/アルミ寝袋 △簡易エアマット △寝袋/圧縮毛布 △アイマスク/耳栓/エア枕 △帽子/バンダナなど 10）生活用品・日用品 ★袋（大・小各サイズ） ★LEDランタン/LED懐中電灯 ★頑丈なスリッパ/折りたたみスリッパ ★ミニトートバッグ/買い物袋 ★マジックペン △裁縫セット △文具各種（ハサミ/カッターなど） △セロテープ/ガムテープ/輪ゴム/ラップなど △ビニール風呂敷 △娯楽用品（音の出ない物…トランプ/カードゲーム/ヌイグルミなど） 11）飲料水と食料品 ★飲料水（500mlペットボトルを適量） △給水バッグ/折りたたみ給水タンク △携帯浄水器 ★栄養補助食品 ★ゼリー飲料 ★アレルギー対応非常食 ★サプリ（マルチビタミン＆ミネラルなど） △食器類（割り箸/スプーン/紙皿など） 12）現金・貴重品管理用品 ★ミニアルバム（家族の写真/連絡先メモ/免許や保険証コピー） ★現金（小銭や1000円札を多めに） △レンズ付きフィルム（写ルンです） △アルバムをデータ化したメモリなど △ミニポーチ/ウエストバッグ －－－－－－－－－－ 【■商品事例】動画で紹介してる具体的な商品例 ①緊急避難用品命を守るための道具 2）身を守るための装備品 ★ヘルメット/防災頭巾/防災キャップ IZANO たためるヘルメット 楽天：https://a.r10.to/hyAXAM Ama：https://amzn.to/3BclwZ6 タニザワ 携帯防災用ヘルメット Crubo 楽天：https://a.r10.to/haUT8r Ama：https://amzn.to/3emyhq7 ★安全グローブ/軍手 ファシル(FACIL) あんしんグローブ 【お詫びと訂正】動画中で紹介した価格と異なっておりました 楽天：https://a.r10.to/hy9KAU Ama：https://amzn.to/2URQ2qq ★LEDヘッドライト 新型：CP-195DB・GENTOS（ジェントス） LEDヘッドライト 楽天：https://a.r10.to/hwHmCW Ama：https://amzn.to/3xOxdDs 旧型：CP-095D・GENTOS（ジェントス） LEDヘッドライト 楽天：https://a.r10.to/hD1nCj Ama：https://amzn.to/3wJvpKx 3）情報収集の道具 △薄型ルーペ Kenko ルーペ（薄型のシートルーペ） 楽天：https://a.r10.to/h6q1so Ama：https://amzn.to/3z5DUB7 ②避難生活用品・避難所で生活をするための道具 7）衛生管理の道具 ★ペーパー歯みがき SKK 指サック型 歯みがきシート 楽天：https://a.r10.to/hDEKcf △ドライシャンプー/全身用ウェットティッシュ 水のいらない泡なしシャンプー ウェット手袋 楽天：https://a.r10.to/hw0u73 Ama：https://amzn.to/3xY4Qmp 8）トイレの道具 ★非常用トイレ（凝固剤＋袋） ぽけっトイレ 楽天：https://a.r10.to/hMQlEc Ama：https://amzn.to/3hJeaF1 9）寝具・プライバシー確保の道具 △簡易エアマット 山善(YAMAZEN) エアーマット 楽天：https://a.r10.to/hDERLA Ama：https://amzn.to/3hFyw1M エアマット紹介動画（当チャンネル） 実験編：https://youtu.be/a1AMmYXBe4U レビュー編：https://youtu.be/-tplJf3dZT8 △寝袋/圧縮毛布 災害備蓄用毛布 楽天：https://a.r10.to/hyrCbW Ama：https://amzn.to/36DNy1N －－－－－－－－－－ 【■動画の目次】非常持出袋の作り方 00:00 タイトルコール 00:25 前回の復習・「防災セット」基本の4パターン 01:05 本日の内容：大小2種類の非常持出袋 02:21 この「非常持出袋」を利用するシチュエーションについて －－－－－－－－－－ ■非常持出袋の作り方①：緊急避難用品命を守るための道具 03:14 個別用品：体の一部・医療器具・薬 04:16 個別用品：赤ちゃん用品 05:12 身を守るための装備品（フル装備） 　∟ 06:42 厳選装備 　∟ 07:11 簡易装備 07:52 装備品は「両手が空く」ものを選ぶ 08:31 身を守るための装備品（厳選ポイント） 12:53 情報収集の道具 14:49 情報収集の道具（厳選ポイント） 17:04 応急手当の道具 19:13 応急手当の道具（厳選ポイント） 21:03 着替え（厳選ポイント） 21:40 着替え（厳選ポイント） 24:11 暑さ・寒さ対策の道具 25:40 暑さ・寒さ対策の道具（厳選装備） －－－－－－－－－－ ■非常持出袋の作り方②：避難生活用品・避難所で生活をするための道具 27:49 衛生管理の道具 30:01 衛生管理の道具（厳選ポイント） 32:44 トイレの道具（種類と考え方） 35:55 トイレの道具（フル装備・厳選装備） 37:00 トイレの道具（厳選ポイント） 41:04 寝具・プライバシー確保の道具 42:28 寝具・プライバシー確保の道具（厳選装備） 45:13 生活用品・日用品 46:56 生活用品・日用品（厳選ポイント） 49:19 飲料水と食料品 50:30 飲料水と食料品（厳選ポイント） 　∟ 51:11 加熱用品や熱々非常食は使える…？ 　∟ 52:34 水・非常食は重たいため「背負った時に走れる重さ」に限定する 53:37 現金・貴重品管理用品 55:51 現金・貴重品管理用品（厳選ポイント） 　∟ 56:40 貴重品を入れるスペースを開けておく －－－－－－－－－－ ■非常持出袋の作り方③：非常持出袋の活用・中身を詰めた後に確認したいこと 58:04 「非常用持出袋」作成ポイントと注意 59:25 「防災リュック」を保管する場所と方法 1:01:09「非常持出袋」を玄関周りに置く場合は… 1:02:29 家族がいる場合のリュックの数は？ 1:03:29 避難の準備で最後にやること －－－－－－－－－－ ■終わりに 1:05:03 エンドコール －－－－－－－－－－ 【■関連サイト】 「備える.jp」総合防災情報サイト https://sonaeru.jp/ 「Twitter」最新の防災・災害情報をお届け！ https://twitter.com/sonaeru 「Voicy」死なない防災！そなえるらじお https://voicy.jp/channel/1387