高校時代に自転車競技部に入ってましたが、修理下手で何回やっても上手くタイヤ交換ができなかったんです。そんな私が40代になって長距離ロードに出て初めてのパンク！1人でサイクリングをするなんて無謀でしかないんですが、やめないのには理由があります。 ⭐︎関連動画 ・【サイクリング携帯品】野澤の場合 https://youtu.be/ku4BntCHNGU ・10分でわかる！ロードバイクのチューブとタイヤ交換 https://youtu.be/qNXFUEs-8Xg アラフォーからの筋トレ・ストレッチ・体の悩みについて発信していきます😊チャンネル登録お願いします。 ☆チャンネル登録⬇︎ https://m.youtube.com/channel/UCAQS5AamLl09asUWZ-oLIMg ☆Instagram筋トレ・ストレッチを紹介しています⬇︎ http://www.instagram.com/best_body.40 ⭐︎人気動画⭐︎ 【ダイエット】おばさん体型をわずか1ヶ月で脱した画像ときっかけを紹介！↓ https://youtu.be/ikBXELAAMss ダイエット】わずか1カ月でガラッと体型を変えた6つの筋トレ公開！↓ https://youtu.be/FM4lYOPVjTw ☆ 整体師をしています。 38才から本気で筋トレを始めて20代の頃の体型に戻しました。現在41才ですが、体型をキープしています！30代後半からは若い時のダイエットは通用しません。その理由は筋肉の減少にあります。 こちらのチャンネルではアラフォーからのダイエット方法や筋トレ、ダイエット初心者に有益な情報を配信しています。