速歩の健康威力を確認！！ ＃NHKトリセツ　＃トリセツショー＃健康　＃運動　＃ウォーキング　＃サルコペニア　＃高血圧症　＃糖尿病　＃うつ　＃認知症　＃体温調節　＃冷え性　＃骨粗しょう症予防　＃ https://www.youtube.com/channel/UC0H-Noa44cF12hmM0ifdz2A サルコペニアテスト予防YT.mp4 https://youtu.be/-_mOR7L9l9I 色々なスクワットの強さ.mp4 https://youtu.be/e3vJWBmTwY8 「ちょこっと速歩スタンプカード」のダウンロードはこちら https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2023_sokuhostampcard.pdf