息止め（息こらえ）の記録を伸ばすにはどうしたらいいでしょう？　水中息止めの時間を長くするための15のコツをお話しています。また水中で息を止める時の注意点やブラックアウトも解説。どうぞ安全に楽しく挑戦しましょう。 【チャンネル登録】 🔔もしチャンネル登録がまだでしたら、ぜひこちら↓からどうぞ。ベルマークを押すと新作動画の通知が届きます！ https://youtube.com/c/MariDiver?sub_confirmation=1 【再生リスト】 https://www.youtube.com/playlist?list=PLrn4KR64SGmKAE9-NdUoO-d3v3DmdFgOq https://www.youtube.com/playlist?list=PLrn4KR64SGmI0OfFxM9CiedeetQc5oUpW https://www.youtube.com/playlist?list=PLrn4KR64SGmKjzpsfpKx22SBKlrQPUoAR 【目次】 00:00 オープニング 00:43 息止めの3つの禁止事項 01:28 1回目（1分）ウォーミングアップ 02:24 2回目（2分）ウォーミングアップ 05:21 3回目（3分）本番 07:36 ブラックアウトの危険性とYouTube規約など 08:36 3分後のマリダイバー 【ロケ地】 自宅（蒸気邸） 【マリダイバーの自己紹介】 マーメイドスイム歴10年。PADIマーメイドインストラクター。マーメイドスイムのコツ、素潜りに関する実験、グッズレビュー、プールや海のマーメイディング、人魚の学校の練習会動画をアップしています。ご一緒に水の中を楽しみましょう！ 【ブログ「マリダイバー★素潜りマーメイドスイム研究所」】 https://maridiver.com/ 【 X（旧ツイッター）】 https://twitter.com/mermaid_mari 【連絡先】 mari@maridiver.com #マーメイドスイム #息止め #人魚の学校