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【今回のオススメ本・参考書籍】
シリコンバレー式超ライフハック
デイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集)
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【目次👀】
00:00 概要と結論
02:09 ①努力せずに生産性を上げる方法
03:05 ⑴クロノタイプ
08:00 ⑵光の重要性
10:05 ⑶睡眠の質を上げる小ワザ3選
12:42 ②体は食べたものでできている
14:44 ③性欲の莫大なエネルギーを利用する
19:56 まとめ
