龍神瞑想は誰もがうちに秘めているエネルギーの次元上昇や日常の心のざわつきを整える瞑想です。 慌ただしく過ぎていく日常の中に、自分だけの10分間の時間を許可して、就寝前や起床時など毎日の習慣として取り入れてみてください。 必ず日常が少しずつ変わっていく感覚を得られるはずです。 ◆３つステップ ①静かなところで楽な姿勢をとり、リラックスしましょう。 できるだけ外部の刺激がないところが望ましいですが、難しければイヤホンして遮断しましょう。寝ながらでも、あぐらでも大丈夫です。 ②ゆっくり深呼吸して、呼吸に意識を向けます。お腹をふくらませて大きく呼吸を三回してください。 ③準備ができたら、呼吸から聞こえてくる音色、そして自分の内側へ意識を順に向けていきます。 色々な思考や雑念が浮かんできても大丈夫。浮かんでは消えていくシャボン玉のように傍観して、スルーしましょう。「心が騒がしい」ということにことに気がつくことも大事な時間になります。 もし思考や雑念が落ち着いてきたら、また音色や自分の感覚に意識を戻していきます。 日々の習慣にして慣れてきたら自分の周りを円を書いて巡る力強いエネルギーを感じることができるようになるはずです。ぜひ忘れている本来の自分の力を思い出すのに活用してください。 LINE登録者限定「龍さんと仲良くなる【3つの方法】をプレゼント🎁 お友達になったら「龍さんありがとう」と記入して送信してね♪ 　↓　↓　↓ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　　 🐉 登録者数　2万人以上！ 🐉 　　 　👇 SHINGO公式LINE 👇 　　　　https://lin.ee/QT2Xkfx ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▷「人気スピリチュアルマスター養成スクール」 公式LINEはこちら https://lin.ee/2c2JR3G HPはこちら https://ryujin-school.com/ ▷チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCNf0XsNjCWkP9LztpfL6g3g?sub_confirmation=1 　↑　↑　↑ 登録後、ベルマーク🔔をクリック忘れずに！ ▷SHINGO公式グッズショップ　OKUMANEKIはこちら 👇👇👇 https://shingoryu.myshopify.com ▷SHINGOをフォロー ☆voicy https://voicy.jp/channel/1781/142614 ☆Twitter https://twitter.com/shingo365happy ☆Instagram https://www.instagram.com/shingowithdragon/ ▼▼コチラもぜひご覧ください▼▼ ⚠️表示された人に双龍の御加護⚠️神との共同創造⚠️見るだけでぱっかーん https://youtu.be/11SX21tFUfk ☆　SHINGOってどんな人　☆ 　 【SHINGOブログ】 Play with a Dragon. https://ameblo.jp/shingosoul ☆　書籍 ◆「お金を呼び込む龍」（光文社） Amazon https://amzn.to/3meWKQp 楽天　https://books.rakuten.co.jp/rb/16517572/ ◆「夢をかなえる龍」（光文社） Amazon https://amzn.to/37cgbTG 楽天　https://bit.ly/2Vb1k69 ◆「龍の如く運気が上昇する新しい時代の神社参拝」（KADOKAWA） Amazon 　www.amazon.co.jp/dp/4046052449 楽天　https://bit.ly/3ESSrUs ◆『マンガ夢をかなえる龍』 Amazon 　https://amzn.to/3nJc3nh 楽天　https://books.rakuten.co.jp/rb/17005663/