兵庫県尼崎市武庫之荘の「ボクシング＆スポーツジムＢＭＣ」が提供する"誰でも簡単に体が柔らかくすることができる"【BMCストレッチ】です。 今回は5分で股関節の柔軟性をア­ップさせることが出来るストレッチです。毎日続けていただければ開脚前屈でかなり体を前に倒すことができるようになります。 柔軟性がアップすると関節の可動域が広がり、スポーツパフォーマンスアップ（競技成績向上）、怪我の予防に役立ちます。 stretcing exercises that the boby becomes flexible and easy 指導：ボクシング＆スポーツジムＢＭＣ代表 　　　スポーツ研究家 　　　吉沢陸（よしざわ りく） ＢＭＣは大阪、神戸、芦屋、西宮、宝塚、伊丹方面からも便利な何でも学べるジムです。 兵庫県尼崎市武庫町1丁目55-22 1階 　ボクシング＆スポーツジムBMC 　　https://bmc2007.com 整体師・セラピスト養成スクール、骨盤矯正、小顔矯正 「吉沢式整体法」　https://info003029.wixsite.com/yoshizawasiki