▼item パナソニック MX-X701-T ファイバーミキサー https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/1700245154778304 オーガニック アサイー パウダー https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/1700246557728360 CAROTE 仕切り付きフライパン https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/1700208631063852 3COINS 抗菌まな板／KITINTO https://www.palcloset.jp/display/item/2324-PSCUT-0000/?b=3coins うれし野ラボ フレーバーオイル　黒トリュフ https://shop.ureshino-lab.jp/shopdetail/000000000109/ ウルトラ スロー ダイエット プロテイン https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/1700214965929232 3COINS プロテインシェイカー https://www.palcloset.jp/display/item/2214-3C2T115-0A/?b=3coins 🍳バナナスムージー(子供用) 【材料】 バナナ オーツミルク 甘酒 蜂蜜 (大人用) バナナ オーツミルク 甘酒 蜂蜜 アサイー パウダー グルタミンパウダー 🍳余った唐揚げの親子丼風 ①フライパンに水、めんつゆ、はちみつを入れて煮る ②煮立ったら小さく切った唐揚げを入れる ③玉子でとじてご飯の上に乗せる 🍳そば粉ガレット ①ウインナー、しめじ、玉ねぎを切る ②マカダミアナッツオイルで切った食材を炒める ③岩塩、ツナ缶、マジックソルト、トリュフオイルを加えて炒める ④別のフライパンにバターをひき弱火でガレット生地を加熱 ⑤生地の上に炒めた具材、卵、チーズを乗せ折りたたむ ⑥蓋をして中まで火を通す ⑦ブラックペッパーをかけて完成 🍳ほうれん草とカニカマの卵とじ丼 ①鯖をグリルで焼く ②フライパンに水70cc、冷凍ほうれん草、酒大さじ１、 　みりん 大さじ１、醤油 大さじ1/2、味噌 小さじ１を入れ煮る ③ほぐしたカニカマを加える ④溶き卵を流し入れて 半熟になるまで火を通す ⑤ご飯の上にほぐした塩鯖を乗せ 上から卵とじをかけて完成 ▼「Make My Best Life 私らしい部屋づくりの秘訣」発売中 KADOKAWA https://www.kadokawa.co.jp/product/322103000519/ Amzon https://www.amazon.co.jp/dp/4046052910/ 楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/16960452/ ▼YouTube https://www.youtube.com/channel/UCEbYfZcs04wkegIphcMPe_A ［サブチャンネル：私の一息つく場所］ ▼Instagram https://www.instagram.com/hoshinoko728/?hl=ja ［大好きなお洋服投稿多めです。ストーリー更新率高め。］ ▼Twitter https://twitter.com/hoshinoko_728 ▼アパレルショップ Aprily　https://aprily.jp/ https://www.instagram.com/aprily_officialsite/ ［運営/デザイン/ディレクターを務めています］ ▼お仕事依頼/送り先 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階 株式会社BitStar ほしのこCH 宛 hoshinoko00@gmail.com ↑私の会社で管理しているメールアドレスです。 お仕事用ですので、個人的な内容には返信できません。 ご了承ください。 ▼楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/items ［これどこの？をまとめてます］ ■音楽提供■ Production Music by　http://www.epidemicsound.com