低カロリーなのに濃厚なレシピはこれ✨ ダイエット中でも甘いものがやめられなくて よくコンビニスイーツの誘惑に負けてた🥺 これなら食べても低カロリーな上に しっかりたんぱく質もとれちゃう... おまけにココアで腸活まで叶う😭💕 ダイエット中おすすめです♡ 【材料】 ⭐︎純ココア　　　　　　　大さじ3 ⭐︎ラカント 30g ⭐︎豆乳　　　　　　　　　　150ml ⭐︎ゼラチン　　　　　　　　　　4g ・水切りヨーグルト （ギリシャヨーグルト）　　　　200g 6等分にした時のカロリーが約60kcalです😍 【作り方】 ①⭐︎をよく混ぜ600w2分レンチン ②①にギリシャヨーグルトを混ぜる ③型に入れて2〜3時間冷やす ④型から外しココアを振る ⑤カットして完成✨ ☝️混ぜるときは粉物を先に混ぜて、少しずつ豆乳を足すと混ぜやすいよ！ ┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈ \がんばらない痩せうまごはん/ 2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです ・食べたいけど痩せたい ・健康に痩せたい ・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ が知りたーい って人はチャンネル登録♡