【運動開始】00:37〜 肩周りの不調は、だいたい胸と背中の筋肉の硬さが原因です😭やればわりとすぐに効果が感じられる部位でもあるので、ご自身はもちろん、お母さまやお父様が肩周りの不調でお悩みでしたら、是非お伝えくださいませ☺️🌸 ✔︎使用しているマット👇 https://a.r10.to/hUvPfC ✔︎着用しているウェア👚 https://a.r10.to/hF2BEC ✔︎ 書籍発売中！ 📗『美くびれデザイン (幻冬舎)』20万部突破🔥 https://amzn.to/3PsXGC6 📗『脚長革命 (幻冬舎)』5万部突破🔥 https://www.hirotanao.com/goods/ 📘その他多数... 『美筋ヨガ (マイナビ出版)』 『目覚めよ！ぐ～たら筋 (マイナビ出版)』 『整えるヨガ (ダイヤモンド社)』 https://amzn.to/3D7sssJ ✔︎ SNS フォローしてね！ → Instagram ： @onaoonao ✔︎ Voicyラジオ 📻美筋ヨガレディオ！ 毎朝9時更新！ https://r.voicy.jp/6MmOO7QDmEG ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 元銀行員。自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、「自分を好きになろう」をモットーに活動中！ ✔︎美筋ヨガの60分レッスンの受講は... 🧘‍♀️『オンラインスタジオHOME』 https://www.hirotanao.com/lesson 🧘『オンラインサロン』 https://www.hirotanao.com/onlinesalon ✔︎ダイエットに繋がる解剖学を学びたい... ✍️『美筋ヨガインストラクター養成講座』 https://www.hirotanao.com/training #60代 #肩甲骨 #肩こり改善