動画概要文年末年始に腰を痛めてしまった…という方、実は毎年かなりいるんです。動画内でも言っていますが動かなさすぎるのが原因です。 動かなさすぎたのは後になってはどうしようもありませんが、年末年始特有のその腰痛を治すセルフケアはもちろんあります。 まずはストレッチから、3つのセルフケアを紹介していますので、年末年始腰を痛めてしまった！という方はぜひ3つ全てやってみてください。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 年末年始の腰痛を治す方法 0:40 年末年始腰痛の原因 2:42 腰痛を治す方法 8:07 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCcOyfJOWv9NJBqIcXDEoNmQ ◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆ ガク先生が技術顧問で入っている株式会社givers「こころ整体院」です。 自律神経、首こり、肩こり、腰痛、姿勢改善、骨盤の歪み、膝の痛み改善を専門。 全国に90院以上を展開。お近くの店舗を探してみてください。 下記のリンクからお申し込みいただくと初診9,900円が4,400円で受けられます。 https://x.gd/J7GyQ ◆◆◆関連動画のおすすめ◆◆◆ 【マッサージよりも効く】腰・お尻の痛みがスーッと楽になるセルフケア https://www.youtube.com/watch?v=fx83O1XazCg 【朝ベッドで1分やるだけ】辛い腰痛ヘルニアの方は見てください。 https://www.youtube.com/watch?v=s6LJyxisarM 【片側だけの腰痛】痛みが楽になるストレッチ2選 https://www.youtube.com/watch?v=aIr7p8Gp55g 【腰痛改善】デスクワークで腰痛になりやすい方、必見です https://www.youtube.com/watch?v=Cm7c5D9jt6s 【緊急】ギックリ腰を最速で治す方法 https://www.youtube.com/watch?v=NDCwlP4YPMc ◆◆◆はりきゅうルーム岳ついて◆◆◆ 突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。 現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。 ★はりきゅうルーム岳HP ・大塚院 東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F（山手線 大塚駅　徒歩1分） https://harigaku.jp ・代々木上原院 東京都渋谷区西原3-24-10 PDビル 2F（代々木上原駅から徒歩5分） http://harigaku.com ・東新宿院 東京都新宿区新宿6丁目29-20MATSUDA BLD1階（東新宿駅から徒歩3分） https://harigaku.net/ ◆◆◆取材・案件・コラボのお問い合わせ◆◆◆ harigaku.uehara@gmail.com ◆◆◆プロフィール◆◆◆ 竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生 日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。 1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱 い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺 などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開 業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。 来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える 中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。 整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。 #腰痛 #寝正月 #年末年始 ◆◆◆こころ整体院グループ◆◆◆ 各店舗の情報はこちらから確認できます！ ホームページ・ご予約：https://x.gd/J7GyQ 【こころ整骨院】 1. こころ整骨院 広島シャレオ 2. こころ整骨院 沼津院 3. こころ整骨院 新宿三丁目院 4. こころ整骨院 北千住東口院 5. こころ整骨院 江戸川橋院 6. こころ整骨院 中井院 7. こころ整骨院 中板橋院 8. こころ整骨院 神保町院 9. こころ整骨院 福岡西新院 10. こころ整骨院 薬院駅ビル院 11. こころ整骨院 福岡赤坂大名院 12. こころ整骨院 麦野院 13. こころ整骨院 発寒院 14. こころ整骨院 札幌美しが丘院 15. こころ整骨院 天神院 16. こころ整骨院 琴似院 17. こころ整骨院 ラソラ札幌院 18. こころ整骨院 佐世保院 19. こころ整骨院 静岡清水院 20. こころ整骨院 苫小牧新中野院 21. こころ整骨院 広島駅南口駅院 22. こころ整骨院 谷塚院 23. こころ整骨院 永山院 24. こころ整骨院 吉川美南院 25. こころ整骨院 イオンモール浦和美園院 26. こころ整骨院 イオンモール木更津院 27. こころ整骨院 小田急マルシェ町田院 28. こころ整骨院 横川院 29. こころ整骨院 ザ・ビックエクスプレス佐敷院 30. こころ整骨院 仙台駅東口院 31. こころ整骨院 上井草院 32. こころ整骨院 梅田院 33. こころ整骨院 松坂屋静岡院 34. こころ整骨院 名古屋丸の内駅院 35. こころ整骨院 手稲キテネビル院 36. こころ整骨院 -produce by 増嶋 竜也- 浦安院 37. 駒込駅前整骨院 【こころ整体院】 1. こころ整体院 名駅院 2. こころ整体院 土浦院 3. こころ整体院 仙台青葉通一番町駅前院 4. こころ整体院 ザ・モール仙台長町院 5. こころ整体院 京都 6. こころ整体院 熊本下通 7. こころ整体院 伊勢崎院 8. こころ整体院 高崎 9. こころ整体院 広島紙屋町院 10. こころ整体院 大宮駅西口院 11. こころ整体院 川越院 12. こころ整体院 川口院 13. こころ整体院 下関院 14. こころ整体院 天文館院 15. こころ整体院 新潟万代シティ 16. こころ整体院 横浜駅西口院 17. こころ整体院 本厚木 18. こころ整体院 ノクティプラザ溝口 19. こころ整体院 松戸 20. こころ整体院 大分院 21. こころ整体院 十条院 22. こころ整体院 新宿西口院 23. こころ整体院 上野・御徒町院 24. こころ整体院 さかえ通り院 25. こころ整体院 ひばりヶ丘院 26. こころ整体院 阿佐ヶ谷院 27. こころ整体院 下北沢院 28. こころ整体院 亀戸南口院 29. こころ整体院 亀戸北口院 30. こころ整体院 恵比寿院 31. こころ整体院 渋谷院 32. こころ整体院 西八王子院 33. こころ整体院 早稲田通り院 34. こころ整体院 大山院 35. こころ整体院 池袋メトロポリタン口院 36. こころ整体院 池袋東口院 37. こころ整体院 門前仲町院 38. こころ整体院 京橋宝町院 39. こころ整体院 蒲田 40. こころ整体院 北赤羽 41. こころ整体院 宇都宮 42. こころ整体院 博多院 43. こころ整体院 姪浜 44. こころ整体院 神戸三宮 45. こころ整体院 札幌駅前院 46. こころ整体院 大通院 47. こころ整体院 札幌東本願寺院 48. こころ整体院 北一条東 49. こころ整体院 フィール旭川 50. こころ整体院 キャポ大谷地 51. こころ整体院 札幌北口院 52. こころ整体院 鹿児島中央駅前 53. こころ整体院 市川院 54. こころ整体院 三軒茶屋院 55. こころ整体院 秋葉原院 56. こころ整体院 池袋西口院 【ココロカラダメディカル】 1. ココロカラダメディカル 上前津駅前店 2. ココロカラダメディカル 大宮駅東口店 3. ココロカラダメディカル 横浜四季の森フォレオ院 4. ココロカラダメディカル 西船橋店 5. ココロカラダメディカル 難波店 6. ココロカラダメディカル 立川南口店 7. ココロカラダメディカル 立川北口店 8. ココロカラダメディカル 北千住西口院 9. ココロカラダメディカル 表参道院 10. ココロカラダメディカル 大森店 11. ココロカラダメディカル 成城院 12. ココロカラダメディカル 町田店 13. ココロカラダメディカル イオンスタイル笹丘院 14. ココロカラダメディカル 小倉店 15. ココロカラダメディカル 札幌ノルベサ店 16. ココロカラダメディカル 天神店