こんにちは！！ チャンネル登録してくださっている方、 そしていつも応援コメントやリクエストくださる方 本当にありがとうございます！ 今日はダイエットに関してベラベラと話させていただきました。（ ; ; ） 喋りが下手なので伝わってるかはわかりませんが、 私なりに頑張ったので優しい目でみてください。。。笑 一つの動画にまとめるのって難しい（ ; ; ） このダイエットの時も、大変だったけど３日もすれば慣れちゃうというか 空腹とかに抵抗なくなってそこまでしんどくなかったし、 その分体重が減っているのが目に見えてやる気が出ました。笑 もちろん停滞期の時とかはしんどかったけど。笑 まあでもやっぱり綺麗な人ってしっかり努力してるし、 それなりの我慢もしてるので 自分も可愛くなりたいなら頑張らなきゃって思えたかなあ。 結果として１８kg落とせたし、色々人からの目も変わり、 そしてダイエット検定１級も取得できたので今となっては あの時本当に頑張ってよかったなあと思います。笑 ただ、４ヵ月で−１８kgって多分綺麗な痩せ方じゃないと思うから 無理はしないでください（ ; ; ）（ ; ; ） 私は元が６５kgもあったから痩せやすかっただけやと思う笑 これを撮影した８月１２日から雑炊とかを食べダイエット準備をして、 ８月１３日からまたダイエット始めてます！ １５６cm５２.６kg（１３日計測時）だったので このままだとなかなかやばめ。。w 今現在も頑張ってます！また随時途中経過出せればと思うので 応援してくださいm(_ _)m そして今ダイエット頑張ってる人、 ダイエット始めようと思ってる人はぜひ！！一緒に頑張りましょ〜〜〜〜 何かオススメのダイエット法とかもあれば教えてください！ 動画では大まかにしか伝えられなかったので 質問もあればお気軽にコメントでどうぞ〜〜〜( ^ω^ ) ↓↓↓ 1:17 太った経緯 4:25 ダイエット方法 8:05 今の体重、ダイエット宣言 ==== Twitter ▶　https://twitter.com/mayostagram0 Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/mayostagram0 ==== BGM フリーBGM DOVA-SYNDROME フリー効果音　効果音ラボ https://www.youtube.com/watch?v=lEb1EKetcIs https://www.youtube.com/watch?v=DbG3y_hAj9o mayo / youtube このチャンネルはジャンル問わず わたしのしたいことを ただひたすらしていくだけのチャンネルです。 よろしければチャンネル登録お願いします！ また動画見にきてくださいね○◎ #ダイエット #ビフォーアフター ＃食事